周期Ⅰ:
减重期，即减轻体重的阶段，一般1-3个月时间，也有个别服用半个月就达到标准体重。
周期Ⅱ:
防止反弹期，即维持体重阶段，一般1-3个月左右，目的是帮助胖人重新建立脂肪摄入与消耗的动态平衡。于是，改变喝水都发胖的肥胖体质，如果体重刚降下来，就停用减肥品，相当于减肥停留在减重期。新的热量摄入与消耗平衡点尚未建立，热量的吸入大于消耗的肥胖体质未得到改善，脂肪消耗少，吸收多，导致体内脂肪失去了监管，脂肪也有它自己独特的“思想”，它会记住自己的生长地点，会慢慢自行回到原处，渐渐地堆积，经过一段时间后，甚至会比以前更变本加厉。
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